Am 25. September 2018 um 18 Uhr beginnt ein neuer Kurs:
Kinesiologie für Jung & Alt
- Gehirn- und Körperfitness
- Gehirn- und Körperfitness
Zu viel belastender Stress schwächt unseren Körper und es können gesundheitliche Beschwerden entstehen.
Mit der Kinesiologie kann der Körper durch bestimmte Übungen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Durch geistige Beschäftigung kombiniert mit körperlicher Aktivität werden die Gehirnzellen besonders angeregt. Kreativität, Leistungssteigerung sowie Wohlbefinden sind die positiven Wirkungen der Übungen. Menschen jeden Alters wünschen sich, bis ins hohe Altern aktiv und selbstbestimmend zu leben.
Der Kurs besteht aus fünf Einheiten von jeweils 90 Minuten und findet in einer kleinen Gruppe bis fünf Personen statt:
Teil 1: Bring dich aktiv ins Gleichgewicht
Unter großem Druck arbeiten Körper und Gehirn nur noch auf Sparflamme. Man kann nicht mehr klar denken, fühlt sich schlapp und erschöpft, und ist irgendwie ferngesteuert.
Die Übungen im Teil 1 dienen dazu, das Energieniveau zu erhöhen und bei Stress und Anspannung die Leistungsfähigkeit zu halten.
Teil 2: Aktiviere deine innere Kraftquelle
Der Körper verbraucht in Stresssituationen mehr Kraft und Energie. Je weniger Kraft zur Verfügung steht, desto mehr müssen wir uns anstrengen, der Akku wird jetzt schell leer. Der Körper reagiert mit Symptomen wie Erschöpfung, Müdigkeit oder körperlicher Schwäche.
Die Übungen im Teil 2 sorgen für einen gleichmäßigen Fluss der Lebensenergie, was Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Der Akku wird wieder aufgeladen und nach einigen Übungen spürt man wieder Entspannung. Das Immunsystem wird unterstützt und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Teil 3: Erste-Hilfe bei Stresssymptomen
Unser Körper signalisiert uns, wenn er überlastet ist. Symptome wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen treten auf. Auch zu viele Termine, Sorgen und Ängste können zu Beschwerden führen und unser Immunsystem wird geschwächt.
Die Übungen im Teil 3 helfen Symptome zu lindern und an Lebensqualität zu gewinnen.
Teil 4: Lasse deinen Stress los
Negative Ereignisse bringen den Körper aus dem Gleichgewicht. Auch "alte" Ereignisse aus der Vergangenheit holen uns häufig ein und können uns belasten. Sie führen zu Blockaden und rauben uns die Lebensenergie.
Die Übungen im Teil 4 lösen diese Blockaden auf, regen die Lebensenergie an und sorgen für einen harmonischen Ausgleich von Körper, Seele & Geist.
Teil 5: Der kleine K(l)ick
Durch körperliche Bewegung in Kombination mit Denkaufgaben werden unsere beiden Gehirnhälften angeregt und die Leistung wird gesteigert.
Die Übungen im Teil 5 verknüpften unsere Gehirnhälften und die Gehirnzellen werden angeregt. Konzentration und Geschicklichkeit werden verbessert und die Bewegung wird gefördert.
Mit der Kinesiologie kann der Körper durch bestimmte Übungen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Durch geistige Beschäftigung kombiniert mit körperlicher Aktivität werden die Gehirnzellen besonders angeregt. Kreativität, Leistungssteigerung sowie Wohlbefinden sind die positiven Wirkungen der Übungen. Menschen jeden Alters wünschen sich, bis ins hohe Altern aktiv und selbstbestimmend zu leben.
Der Kurs besteht aus fünf Einheiten von jeweils 90 Minuten und findet in einer kleinen Gruppe bis fünf Personen statt:
Teil 1: Bring dich aktiv ins Gleichgewicht
Unter großem Druck arbeiten Körper und Gehirn nur noch auf Sparflamme. Man kann nicht mehr klar denken, fühlt sich schlapp und erschöpft, und ist irgendwie ferngesteuert.
Die Übungen im Teil 1 dienen dazu, das Energieniveau zu erhöhen und bei Stress und Anspannung die Leistungsfähigkeit zu halten.
Teil 2: Aktiviere deine innere Kraftquelle
Der Körper verbraucht in Stresssituationen mehr Kraft und Energie. Je weniger Kraft zur Verfügung steht, desto mehr müssen wir uns anstrengen, der Akku wird jetzt schell leer. Der Körper reagiert mit Symptomen wie Erschöpfung, Müdigkeit oder körperlicher Schwäche.
Die Übungen im Teil 2 sorgen für einen gleichmäßigen Fluss der Lebensenergie, was Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Der Akku wird wieder aufgeladen und nach einigen Übungen spürt man wieder Entspannung. Das Immunsystem wird unterstützt und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Teil 3: Erste-Hilfe bei Stresssymptomen
Unser Körper signalisiert uns, wenn er überlastet ist. Symptome wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen treten auf. Auch zu viele Termine, Sorgen und Ängste können zu Beschwerden führen und unser Immunsystem wird geschwächt.
Die Übungen im Teil 3 helfen Symptome zu lindern und an Lebensqualität zu gewinnen.
Teil 4: Lasse deinen Stress los
Negative Ereignisse bringen den Körper aus dem Gleichgewicht. Auch "alte" Ereignisse aus der Vergangenheit holen uns häufig ein und können uns belasten. Sie führen zu Blockaden und rauben uns die Lebensenergie.
Die Übungen im Teil 4 lösen diese Blockaden auf, regen die Lebensenergie an und sorgen für einen harmonischen Ausgleich von Körper, Seele & Geist.
Teil 5: Der kleine K(l)ick
Durch körperliche Bewegung in Kombination mit Denkaufgaben werden unsere beiden Gehirnhälften angeregt und die Leistung wird gesteigert.
Die Übungen im Teil 5 verknüpften unsere Gehirnhälften und die Gehirnzellen werden angeregt. Konzentration und Geschicklichkeit werden verbessert und die Bewegung wird gefördert.